.png)
Att veta vilken kettlebell man ska köpa kan vara svårt om du är ny till denna typ av träning. Det finns många olika märken på marknaden och dessutom flera olika vikter att välja mellan. I denna guide kommer vi att fokusera på några av de mest populära och pålitliga märkena som finns tillgängliga här i Sverige. Vi kommer också att hjälpa dig välja vilken kettlebell du ska köpa utifrån ditt behov och dina preferenser.
Varför träna med kettlebells?
Innan vi börjar diskutera specifika märken och modeller behöver vi reda ut varför det är bra att träna med kettlebells. Det här är ett effektivt träningsredskap som du kan använda för att kombinera styrke- och konditionsträning. En kettlebell kan användas för många olika övningar som tränar antingen vissa muskelgrupper eller hela kroppen. De hjälper dig att förbättra din uthållighet, styrka, balans och flexibilitet.
Detta är ett utmärkt träningsredskap att ha hemma och gymma med. Se vår guide till all gymutrustning du behöver för att bygga ett hemmagym för fler tips på gymutrustning!
Vilken vikt på kettlebell bör jag välja?
Det första steget mot att välja rätt kettlebell är att bestämma vilken vikt som är optimal för dig. Här är några generella riktlinjer som kan vara till hjälp:
Nybörjare till kettlebellträning
-
Kvinnor: 6-8 kg.
-
Män: 12-16 kg.
Viss erfarenhet av kettlebellträning
-
Kvinnor: 8-12 kg.
-
Män: 16-20 kg.
Avancerad
-
Kvinnor: 12-16 kg.
-
Män: 20-24 kg.
Vilka märken är bäst?
Några av de mest populära och pålitliga märkena som finns tillgängliga på den svenska marknaden är:
-
Titan Life. De är kända för att ha prisvärda träningsprodukter av hög kvalitet. Deras kettlebells är robust och har bra grepp. Därför är de utmärkta för både nybörjare och erfarna användare.
-
Master Fitness. Det här företaget har ett brett utbud av kettlebells för alla nivåer. Deras gymprodukter är kända för att vara hållbara och ergonomiska. De har både vinylklädda kettlebells och de i gjutjärn, så du har många olika att välja mellan.
-
Gymstick. De har kettlebells med nyskapande design och hög kvalitet. Deras produkter uppskattas framför allt för komforten och användarvänligheten. De är färgkodade så att du enkelt kan skilja mellan olika vikter.
-
Casall. Detta är ett välkänt märke inom träningsutrustning och deras kettlebells håller också en hög kvalitet. Casall har ett brett sortiment av vikter att välja mellan. Deras kettlebells är gjorda av robusta material och har ett bekvämt grepp.
Vilken kettlebell ska jag börja med?
Är du nybörjare och undrar vilken kettlebell du ska börja med att skaffa? Då rekommenderar vi att du väljer en vikt som känns utmanande men ändå hanterbar. För de flesta kvinnor innebär det 6-8 kg och för män mellan 12-16 kg. Börja gärna med en enkel, klassisk kettlebell av hög kvalitet. Scrolla ner lite grann på denna sida så hittar du länkar till vettiga produkter!
Tips för att välja rätt kettlebell
Några bra tips som kan hjälpa dig att välja rätt kettlebell är att:
-
Prova innan du köper. Om du har möjlighet kan du gärna prova kettlebellen innan du köper den. Då kan du säkerställa att greppet känns bekvämt och att vikten är hanterbar. Men i ärlighetens namn behövs detta sällan eftersom en vikt är en vikt, så att säga.
-
Investera i kvalitet. Det kan vara frestande att välja en billigare modell, men det är sällan en bra strategi. En kettlebell av hög kvalitet kommer att hålla längre och ge dig en bättre träningsupplevelse. Därför är det värt att lägga lite mer pengar på den.
-
Anpassa vikten efter din träning. Har du tänkt göra väldigt tekniskt avancerade övningar? Då kan det vara värt att börja med en lättare vikt så att du kan fokusera på att ha en bra teknik i dina lyft.
I slutändan är det viktigaste att du hittar en kettlebell som fyller ditt behov och hjälper dig att nå dina träningsmål. Detta gäller oavsett om du föredrar Titan Life, Master Fitness, Gymstick eller något annat märke.
