.png)
NOCCO är en populär energidryck som framför allt dricks av träningsentusiaster. Den är känd för sitt höga koffeininnehåll och sin förmåga att ge en snabb energikick. Men exakt hur många gram koffein är det i en NOCCO?
En burk NOCCO på 330 ml innehåller 180 mg koffein, vilket motsvarar ungefär två koppar kaffe. Detta gör drycken till en av de mer koffeinrika energidryckerna. Den kan ge en snabb energikick men de flesta bör inte dricka mer än två burkar per dag.
Så mycket koffein är det i NOCCO jämfört med andra energidrycker
Koffeinmängden i NOCCO är betydligt högre än i många andra vanliga drycker. Till exempel kan den jämföras med en burk Red Bull på 250 ml som innehåller ungefär 80 mg koffein, eller en burk Monster på 500 ml som innehåller cirka 150 mg koffein. NOCCO ger alltså en starkare koffeinkick per volymenhet jämfört med sina konkurrenter.
Därför är det viktigt att vara medveten om detta och att begränsa intaget av koffein. Genom att göra detta kan du undvika negativa effekter som hjärtklappning, nervositet och problem att somna. Enligt Livsmedelsverket bör energidrycker konsumeras med måtta, framför allt av barn och ungdomar som har en lägre tolerans för koffein än vuxna. Vuxna rekommenderas att inte överskrida 400 mg koffein per dag, vilket motsvarar drygt två (2,22) burkar NOCCO.
För de som är känsliga för koffein eller vill undvika det av andra skäl har NOCCO även varianter utan koffein. Dessa drycker har istället en högre halt av BCAA (grenade aminosyror). De ger fortfarande energi och näring men utan den stimulerande effekten från koffeinet. Därmed är de bra alternativ för personer som vill undvika koffein men ändå dra nytta av dryckens andra fördelar.
Är det farligt att dricka för mycket NOCCO?
Koffein är känt för att öka vakenheten och minska tröttheten, men det kan också leda till vissa negativa biverkningar om det överkonsumeras. Några vanliga biverkningar är hjärtklappning, oro, ångest, sömnproblem och huvudvärk. För mycket koffein kan också orsaka magproblem som illamående och diarré. Därför är det viktigt att vara medveten om hur mycket koffein man konsumerar och att anpassa sitt intag efter sin egen toleransnivå.
Det kan vara farligt att dricka för mycket NOCCO på grund av dryckens höga koffeinhalt. Varje burk innehåller 180 mg koffein, vilket är dubbelt så mycket som en vanlig burk Red Bull. Om man inte är försiktig kan detta leda till överkonsumtion och biverkningar som de vi har nämnt ovan. För att minimera riskerna bör du följa rekommendationen om måttlig konsumtion och undvika att kombinera energidrycker med alkohol.
